李明蓮的周年慶快報

挑選內衣可是一件大事

因為內衣挑的好，在日常生活，辦公，都比較舒適

不會覺得卡卡的，但是內衣款式那麼多

應該要怎麼挑呢

最重要就是挑選內衣的尺寸了

內衣有兩個內衣尺寸，一是“胸圍”，二是“罩杯”。胸圍=通過乳房最高點，環繞身體一周;下胸圍=通過乳房下緣，環繞身體一周;罩杯=胸圍-下胸圍。

市面上大部分的內衣尺寸標示一般為下胸圍尺寸/罩杯尺寸，比如70/A，意思是下胸圍為70cm，罩杯為A型。

內衣罩杯分A、B、C、D、E等尺寸，罩杯尺寸為上下胸圍的相減差數，比如AA罩杯是8cm以下，A罩杯9-11cm，B罩杯11.5-13.5cm，C罩杯14-16cm，D罩杯為16cm以上者，E罩杯20cm，F22.5cm，G25，H27.5，I30，每加一罩杯+2.5cm。

當我量好尺寸後，就會到momo去做購買

因為他的款式很多而且三不五時都有優惠

還蠻推薦的

你看下方的圖片，就是目前的優惠促銷，所以momo算是很常半活動的購物商城了



這款內衣【天使霓裳】浪漫蝴蝶結蕾絲 性感公主腰馬甲(粉)也比較沒有問題，因為我也常買這個品牌

算是挑內衣最棒的安全牌

擇這一款真的沒問題的啦

隨時時代一直變化，內衣的選擇越來越多，要選對內衣也要好好睜大眼睛，不然不合穿，穿一整天可是會超難過的啊

所以我個人對【天使霓裳】浪漫蝴蝶結蕾絲 性感公主腰馬甲(粉)的評比如下

外觀質感：★★★★



使用爽感：★★★★☆



性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

• 品號：2159519



• 蕾絲滾邊設計
• 蝴蝶結蕾絲花紋裝飾更顯時尚
• 盡顯公主腰馬甲

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須知

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文、圖／MATCHA

「從這個景點到那個景點該怎麼移動才好呢？」、「現在時間是否要和當地人一起擠滿員電車呢？」?來日本旅遊，交通一定是一個會讓人煩惱的大問題。其實日本許多觀光地，都有推出「觀光計程車」的服務喔！Matcha小編整理了和歌山、鳥取、東京及京都的觀光計程車，下次來日本，不妨用優惠的價格，包一台計程車，讓計程車司機帶你遊遍知名景點，還有專業的解說服務，是適合帶著一家老小的旅客，最舒適便利的交通選擇！

和歌山縣「拉麵計程車」

Photo by 和歌山市観光協会

來到人氣拉麵景點和歌山，不如就來試試看「拉麵計程車」服務吧！2012年和歌山縣推出「拉麵計程車」，由93個接受過拉麵製作特訓研修的計程車司機，依乘客的需要載著客人前往和歌山各處品嘗拉麵。因為這個計畫大受好評，不僅觀光客，亦受到當地居民的喜愛，和歌山再於2014年推出「半玉拉麵路線」，共有ABCD四條路線供乘客所選擇，所謂的半玉，就是指僅有平常分量二分之一的麵條的拉麵，讓你能連吃好幾間都不會太撐！是不是很貼心的服務呢～

但「拉麵計程車」並不是隨招隨停的喔，需要事先和各加盟業者預約，若不會日文的話，可以到觀光介紹所或住宿的櫃台詢問。

官網：

鳥取市「千元計程車」

Photo by 鳥取市観光戦略課

鳥取市針對外國人觀光者特別推出的「千元計程車」，只要一千日圓，就可以乘坐3小時的計程車遊鳥取。乘客可以自己設計喜歡的行程，不管是鳥區沙丘、白兔神社等知名觀光景點，都可以輕鬆到達。但從2017年4月1日開始，因人力調度的問題，千元計程車車資調整為二千日圓/人，乘車時間一樣為三小時。雖然費用高了些，但能不用人擠人、研究複雜交通的情況下，其實還是相當划算的喔！（註：12歲以下小孩免費）

想要預約的旅客，請到鳥取國際遊客支援中心預約，中心有會講中文及英文的人員，所以不用擔心語言的問題。又雖然司機大部分只會說日文，但每台計程車都配有中文翻譯系統，也有免費的中文導遊服務，但請記得於出發前兩周預約喔！

預約請看這裡：

東京都「觀光計程車」

想要更舒心自在的暢遊東京嗎？那你一定要試試看「東京觀光計程車」！為了因應2020年的東京奧運，於2012年東京創設了「東京觀光計程車司機認證制度」，取得「東京城市導遊檢定」證照的計程車司機，在完成所有必修課程後即可獲得此認證。所以東京觀光計程車不僅單純帶你到達觀光景點而已，司機也會專業詳細的導覽每個景點，讓你的東京旅程不會只是走馬看花而已喔。

不同的計程車業者亦有推出不同的路線套餐，例如日立自動車交通集團的「大江戶甜點計程車」、Human Vehicle推出的奢華「管家計程車」等，當然也可以依乘客需要自行設計當日行程，對於帶著一家老小遊東京的旅客，是非常省力省時的選擇。

官網日之丸交通

官網EDS

官網東京無線

京都市「外國人友善計程車」

你是否曾在車站出口扛著大包小包的行李，卻不知道該搭什麼交通工具前往目的地嗎？貼心的京都市推出「Foreign Friendly TAXI」服務，即以外國人旅客為優先服務對象，多是六人座的車型，但起跳金額和跳表費用和一般計程車相同。乘車點在京都車站的正門及後門，八條口設有專用的招呼站，計程車上方燈箱及車體都會貼上「Foreign Friendly 」字樣，非常好辨認。

而且外國人友善計程車的司機，都需要經過「外文研修」或「接客應對研修」課程認證，所以不需擔心語言的問題喔！

同場加映「烏龜計程車」

Photo by 三和交通

由三和交通推出的「烏龜計程車」服務，與一般搶速的計程車有極大的不同，強調「慢速」。特別提供給孕婦、身體不適者及不趕時間者的慢速計程車服務。只要輕輕按下司機座位後方的烏龜按鈕，就可以將你的需求傳達給司機，讓你能安心的享受這段移動的過程。另外，因為慢速行駛，所以能減少許多急發及急煞車，能降低一些油耗量，對於環保也能貢獻一份心力。目前「烏龜計程車」主要服務的地區為東京及橫濱一帶，聽說三和交通推出這項服務之後，叫車率比同行多出113%呢！

官網：

結語

下次前往日本旅遊，不妨來試試看這些觀光計程車的服務吧！從貼心的服務中，看到日本人無微不至的職業精神，是來日本旅遊除了美景及購物外，難能可貴的一種收穫。

作者：MATCHA

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▲逾8成晚睡上班族腸胃哭哭便秘、痔瘡...5大問題都上身。（圖／千禧之愛提供，下同）

記者趙于婷／台北報導

你習慣晚睡嗎？最新調查發現國人「晚睡強迫症候群」襲身，導致腸胃問題叢生。彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科林成行指出，調查發現有近七成上班族有著睡眠時間已到或感到疲倦，但仍捨不得入睡，更有八成七的受訪者表示出現腸胃問題。前五大問題分別為消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便秘與痔瘡。

千禧之愛健康基金會與彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科林成行主治醫師今（29）日共同公布「上班族晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」。針對全台一千多位25至59歲上班族做調查，換算人口數推斷全台可能有878萬青壯上班族，普遍存在「晚睡強迫症候群」的作息習慣，其中更有8成7的民眾出現腸胃問題。

林成行表示，晚睡已成部分上班族生活難改的作息，尤其因工作壓力或生活習慣，常見已屆入睡時間卻仍頻頻捨不得入睡的晚睡強迫症候群習慣。調查結果顯現，此族群上班族出現腸胃問題的比例也會明顯高於正常睡眠的受訪者。

▲醫師提醒要多吃蔬果保健腸胃健康。

更有國際相關研究指出，當人類的生理時鐘作息混亂、破壞原有規律時，腸道益生菌也會跟著無所適從，代謝也會跟著錯亂，長期下來累積在腸道內的物質會改變腸道菌群，進而改變了腸道菌相平衡，可能導致後續腸胃問題。

千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵也表示，台灣上班族普遍都有蔬果攝取不足的現象，如將標準放寬至建議給幼童份量的一日五蔬果，都僅有12%上班族達標。而晚睡強迫症者從調查中發現，不僅晚餐不吃、常吃宵夜，更偏好油膩食物，都是傷害腸胃健康的習慣，更會在體內營造出不利菌相平?的環境。

陳郁涵建議，正常作息及飲食仍是首要根本，但若晚睡慣性無法立即調整，除了應注意飲食均?性，也可以選擇有國家健康食品認證標章的優酪乳補充好菌，並搭配足量蔬果、攝取膳食纖維，都有助於腸道好菌生存。









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